阜新人流后如何自我保养

　　阜新人流后如何自我保养?阜新海州京医医院医生表示：人流是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。因此，女性朋友要切实做好人流后护理，对于促使身体和私密顺利地恢复健康至关重要。

　　人流后如何自我保养：

　　1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、保持外阴清洁，严禁夫妻生活。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早夫妻生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。无痛人流后出血多久算正常

　　3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕矢败后不得已而采取的一种补救手术，坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　人流术后多久可以洗澡：

　　无痛人流后是可以洗澡的，可以采用淋浴的方式，但是一个月内要禁止盆浴、坐浴。无痛人流后，女性应该注意休息，加强营养的摄入，促进身体康复，但是不要吃辛辣、生冷的食物;女性需要适当的运动增加身体对疾病的抵抗力，但是要注意不要过于劳累，半个月内不要从事重体力劳动，此外，人流后一个月内不要过同房。

　　人流术后注意保暖：

　　女性是怕冷的动物"，如果做完人流后不注意保暖，不仅会影响子宫恢复，还会因为抵抗力下降导致病菌入侵，造成感染，患上妇科疾病，最后导致不孕。另外，人流术后如果保暖工作不到位，还会引起风湿寒邪侵入人体，导致肢体关节疼痛、酸楚、麻木等症状。